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위고비 가이드: 펩타이드 과학부터 몸속 변화까지, 다이어트 혁명 이야기

2024년 하반기, 한국의 비만 치료 시장에 혁신적인 변화가 찾아왔습니다. 바로 노보 노디스크(Novo Nordisk)에서 출시한 비만 치료제 위고비(Wegovy)입니다. 출시 전부터 이미 테슬라 CEO 일론 머스크와 셀럽 킴 카다시안이 사용한다는 소식이 전해지면서 큰 화제를 모았고, 국내 출시 이후에는 엄청난 수요로 인해 품절 대란이 이어졌습니다. "주사 한 번으로 살이 빠진다"는 메시지는 대중의 관심을 집중시켰고, 위고비는 단순한 다이어트 주사 이상의 의미를 지닌 비만 치료의 판도를 바꾸는 게임체인저로 떠올랐습니다. GLP-1 호르몬을 사용한 위고비(출처: 명지병원) 하지만 위고비는 단순히 체중만 줄여주는 약물이 아닙니다. 우리의 뇌와 소화기관, 그리고 전신 대사 시스템에 근본적인 변화를 유도하는 펩..

2025. 10. 28.

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효과적인 체중 조절을 위한 운동: Zone 2 러닝

지난 블로그에서 워킹 그룹에 대한 이야기를 다뤘다면, 이번 블로그에서는 좀 더 나아가 러닝에 대해서 알아보려고 합니다. 무더위가 지속되고 있는 요즘에 해가 지기 시작하면 동네 주변의 하천이나 공원 등에서 러닝을 하는 사람들을 많이 볼 수 있는데요, 그만큼 누구나 쉽게 큰 비용 없이 시작할 수 있는 운동이며, 제가 요즘 관심을 가지고 있는 운동이기도 합니다. 저는 체중 감량을 목적으로 러닝에 대한 지식이 없는 상태에서 '유산소 운동을 하면 지방을 연소시키기에 다이어트에 효과적이다.'라고만 막연하게 생각하고 러닝을 시작했습니다. 하지만 러닝은 무조건 달리기만 한다고 효과적인 운동이 될 수 없고, 내가 바라는 목적에 따라 러닝의 운동 강도가 다르다는 것을 알게 되었습니다. 그럼 체중 감량에 효과적인 러..

2025. 8. 11.