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건강기능식품, 효과만큼 주의사항도 체크하세요!

건강기능식품, 이점과 주의사항의 균형을 찾아서건강기능식품은 우리의 건강을 증진하거나 개선하기 위해 사용되는 제품을 의미합니다. 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용하여 제조 가공한 식품입니다. 일반 식품과 달리, 건강기능식품은 특정 영양소나 건강에 도움이 되는 성분을 농축된 형태로 제공합니다. 일반 식품은 우리가 일상적으로 섭취하는 과일, 채소, 고기, 곡물 등을 포함하며, 이들은 다양한 영양소를 자연 상태로 제공합니다. 그러나 일반 식품은 특정 영양소를 목표로 하거나 농축하지 않으며, 보통 일상적인 식단 일부로 소비됩니다. 식품과 건강식품 (출처: 건강기능식품 읽어주는 여자) 건강기능식품은 특정 건강 목표를 달성하기 위해 농축된 형태로 만들어집니다. 비타민, 미네랄, 오메가-3 지방산, 프로..

2024. 5. 9.

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유전병이라 쓰고 저주라 읽는다

최근 생물정보학과 동물유전학을 공부하는 제 흥미를 사로잡은 참신한 영화 하나를 보게 되었습니다. 영화 제목은 바로 "유전 (Hereditary)". 한 가문에 씌인 저주가 유전병과 같이 부모로부터 대물림되어 자식에게도 거듭된다는 줄거리의 공포 영화입니다. 그렇다면 이 영화의 소재인 유전병은 과연 무엇이며 또 동물에서는 어떠한 유전병들이 존재하는지 같이 알아보실까요?영화 유전 포스터 (출처: 나무위키) 유전과 유전병우선 유전병에 관해 이야기하기에 앞서, 유전에 대하여 간단히 알아보겠습니다. 유전(heredity)은 부모의 특성(형질; trait)이 자식에게 전달되는 현상을 뜻하며, 특성은 겉으로 드러나는 외모나 체형, 겉으로 드러나지 않는 체질, 성격 등을 모두 포함하게 됩니다. 유전은 통칭 Deoxyri..

2024. 4. 26.

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인실리코젠 프로젝트 : 골다공증 인공지능 예측모델 구축

골다공증이란? 골다공증은 뼈에 구멍이 생기고 밀도가 줄어들어 사소한 충격에도 뼈가 쉽게 부러지는 질환입니다. 골다공증은 먼저 검진하고 진단받기까지 별다른 증상이 없고 서서히 진행되는 특성이 있어 질환에 대한 인지도나 심각성이 높지 않습니다. 주요 증상은 골절이며, 손목, 척추, 대퇴골(고관절) 등이 골절될 수 있습니다. 이 질환은 뼈가 부러진 뒤에야 확인되는 경우가 많습니다. '어차피 뼈는 다시 붙는 거 아니야?'라는 생각은 큰 착각입니다. 실제로 고려대학교 구로병원의 신정호 교수에 따르면, 골다공증 대퇴골절 후 약 50%의 환자는 완전한 회복이 어려우며, 1년 내 사망률도 약 20%에 달한다고 합니다. 국내의 연구 결과에 의하면 고관절 골절의 1년 사망률은 15%, 2년 사망률은 25%, 5년 사망률 ..

2024. 4. 8.

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워킹맘의 人Co 라이프

일하는 엄마 워킹맘이라는 단어를 듣기만 해도 대단하다는 말이 먼저 나올 정도로 워킹맘이 육아에 투입되는 시간은 엄청납니다. 옛날에는 당연시되던 엄마의 육아는 시대를 거슬러 아빠의 육아 참여도가 높아졌고, 육아의 고충은 많이 나아진 편이긴 합니다. 그래도 육아는 대부분 엄마의 비중을 많이 차지하게 되는데 일과 육아를 병행하는 일은 절대 쉽지 않습니다. 정부에서는 저출산 정책이나 경력단절이 생기지 않게 하기 위한 여러 가지 대책들을 많이 내놓으려 노력하고 있으나 워킹맘의 스트레스는 안타깝게도 여전히 많습니다. 워킹맘의 스트레스 개인적으로 워킹맘의 스트레스는 엄마로서 해야 할 역할, 직장인의 역할로 가득한 일상에서 나만의 역할을 할 수 있는 시간이 거의 없는 데서 생긴다고 생각합니다. 스트레스가 많으면 일과 ..

2024. 3. 25.

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꽃가루와 알레르기, 면역체계의 과민반응

마침내 찾아온 봄! 경칩(3월 5일)이 지났고 춘분(3월 20일)이 다가오고 있습니다. 경칩은 겨울잠을 자던 동물들이 깨어나는 시기를, 춘분은 낮이 밤보다 길어지기 시작하는 시기를 의미합니다. 두 날 모두 봄이 본격적으로 시작함을 알리는 절기로, 따뜻한 봄기운을 따라 반가운 손님들이 우리를 찾아옵니다. 긴 겨울을 버텨낸 다양한 동식물은 생명 활동을 시작하고, 이를 만끽하기 위해 많은 나들이객이 이곳저곳으로 발걸음을 옮기고 있습니다. 하지만, 봄바람이 꼭 반가운 손님만 불러오진 않습니다. 황사와 꽃샘추위 같은 현상도 우리를 힘들게 하지만, 꽃가루와 이로 인한 알레르기(Allergy) 역시 많은 분의 일상을 괴롭히고 있습니다. 오늘은 대표적인 봄철 불청객인 알레르기에 대해 알아보도록 하겠습니다. 화분증, 누..

2024. 3. 11.

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도파민 뿜뿜하는 찬물 샤워의 비밀

창문을 열고 신선한 공기를 마시면 기분이 좋아지는 것처럼, 찬물 샤워도 몸과 마음에 상쾌함을 줍니다. 이 글에서는 찬물 샤워가 우리 몸에 어떻게 긍정적인 영향을 미치는지에 대한 비밀을 알아봅니다. 매일 기분 좋은 하루를 시작하고 싶으시다면 아래 내용을 읽어봅시다! 찬물 샤워를 하면 많은 이점이 있습니다. 차가운 물과 몸이 맞닿을 때, 몸은 온도를 유지하기 위해 혈관을 활성화합니다. 이에 따라 혈액순환이 촉진되고, 뭉친 근육이 풀리는 효과를 볼 수 있습니다. 특히 찬물 샤워는 도파민이라는 호르몬을 분비하여 기분 좋은 하루를 시작하는 데 도움을 줍니다. 최근 도파민에 관한 관심이 커지고 있는데요. 도파민에 대해 자세히 알아보고 찬물 샤워에 관한 연구를 살펴보도록 하겠습니다. 얼마 전, DSC의 심재영 책임님..

2024. 2. 13.

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트렌드 코리아 2024 : 더 높이 비상하는 청룡의 해

올 한해도 청룡처럼 높이 비상하길 바라며 2024년 트렌드 코리아 리뷰를 시작하겠습니다. 2024년 주목할 10가지의 트렌드를 인코블로그와 함께 알아보아요! 1. 분초사회 (Time-Efficient Society) 제일 첫 번째 키워드는 분초사회(Time-Efficient Society)입니다. 분초를 다투며 시간의 효율성을 높인다는 의미인데요. 여러 가지 일을 저글링 하듯 하는 생활이 이제는 일상이 되어버렸습니다. 요즘 사람들의 시간관념은 예전과 확연히 다릅니다. 시간의 가성비를 극도로 중요시하며 사용 시간의 밀도가 매우 높아졌습니다. 이것은 단지 바빠서만은 아닌데요. 그 이유는 소유 경제에서 경험 경제로 경제의 패러다임이 이행하면서 시간이 돈만큼이나 중요한 자원이 됐기 때문입니다. 경험 경제의 중요..

2024. 1. 22.

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올겨울 기승을 부리는 인플루엔자 바이러스

겨울이면 찾아오는 지독한 바이러스, 인플루엔자(influenza)를 들어보셨나요? 겨울이 시작되면 독감 예방주사를 맞으러 병원에 가곤 하는데요. 독감은 감기 증세를 일으키는 바이러스인 인플루엔자 바이러스가 사람의 호흡기를 통해 체내로 감염되는 호흡기 질환을 말합니다. 이런 호흡기 질환들은 주로 날이 춥고 건조한 겨울에 발생하기 쉬운데요. 올겨울 유행하고 있는 독감에 대해 알아보도록 하겠습니다. 인플루엔자 바이러스(Influenza virus) 인플루엔자를 알아보기에 앞서, 바이러스에 대해 알고 계시나요? 바이러스는 핵산(DNA나 RNA)이 단백질로 둘러싸여 있는 구조로 되어 있고, 숙주 세포에 기생하여 생존하는 생명체인데요. 핵산과 단백질로 구성된 일반적인 바이러스(virus) 외에, RNA만으로 구성된..

2024. 1. 9.

LIFE

Adieu 2023, Welcome 2024! 인실리코젠의 송년회와 시무식

2023년 12월 21일 목요일, 연말을 맞아 인실리코젠에서는 전 직원이 함께하는 송년회를 개최했습니다. 이번 행사는 코로나 이후 처음으로 열리는 송년회로, 기대와 설렘이 더해진 특별한 순간이었습니다. 특별히 크리스마스 분위기를 더욱 강조하기 위해 전 직원이 드레스 코드를 빨간색, 초록색으로 맞추었답니다. 통일한 드레스 코드 덕분에 송년회 내내 크리스마스의 따뜻한 분위기가 고스란히 느껴졌습니다. 먼저 부서별로 점심 식사를 하고, 이어서 광교 CGV에서 이순신 영화 3부작 시리즈의 마지막인 ‘노량’을 관람했습니다. 노량은 1598년, 7년간의 임진왜란이 종결되는 마지막 해의 전투이자 이순신의 마지막 전투를 다룬 이야기인데요. 김윤석, 백윤식, 정재영, 허준호 등 대한민국을 대표하는 연기파 배우들이 대거 출..

2024. 1. 5.

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랜덤의 비밀: 우연 또는 조작

어느덧 한 해가 마무리 되어 가고 새해가 밝아오고 있습니다. 한 해를 돌이켜 보았을 때 좋았던 일들이 많으셨나요, 안 좋았던 일들이 많으셨나요? 안 풀리는 일들만 기억에 남아 "왜 나에겐 행운이 따라주지 않을까?"란 생각과 함께 좋았던 기억을 놓치고 계시진 않으셨나요? 현재 불운을 많이 겪고 있다는 생각이 들어 좌절하지 않으셨으면 좋겠습니다. 동전 앞뒷면처럼 인생의 결과는 한 번에 결정되지 않고 우리는 살아가면서 매 순간 수없이 많은 행운의 동전을 던지며 살아갑니다. 하나의 동전을 10번 던져 앞면이 10번 나왔다고 할 때, 11번째 동전을 던집니다. "앞면이 10번 나왔으니 다음번 11번째에도 앞면이 나오겠다." 또는 "앞면이 많이 나왔으니 이번에는 뒷면이 나오지 않을까?"라고 생각하실 수도 있습니다...

2023. 12. 27.