STORAGE

직장인의 몸과 마음을 지키는 쉬운 건강 루틴

2026년 병오년 새해가 밝았습니다! 지난 한 해, '저속 노화'부터 ‘도파민 디톡스’, '혈당 관리'와 같은 건강 개념들이 열풍을 일으키며 건강에 대한 대중의 관심이 그 어느 때보다 높아졌습니다. 이런 흐름 속에서 최근 가장 화두가 되는 개념이 바로 건강 지능(HQ, Health Quotient)입니다. 이제는 IQ, EQ만큼이나 HQ가 중요한 시대로 접어들었는데요. 특히 매일 업무와 스트레스의 최전선에 있는 직장인들에게, 지치지 않고 롱런할 수 있도록 컨디션을 스마트하게 설계하는 능력은 이제 선택이 아닌 필수 생존 전략이 되었습니다. 그래서 오늘은 일상에 건강 지능을 더해줄 알짜배기 루틴들을 준비했습니다. 번아웃을 예방하고 탄탄한 '정신적 근육'을 키워줄 건강 루틴들을 [신체적 / 정신적] 두 가지 ..

2026. 1. 26.

NEWS

[교육안내] 제72회 인코세미나 Online - CLC Genomics Workbench v26 업데이트 소개

CLC Genomics Workbench v26 업데이트 소개

2026. 1. 14.

LIFE

함께한 2025, 다시 나아갈 2026

지난 2025년 12월 18일, 인코인들은 한 해를 마무리하는 송년회 시간을 가졌습니다. 함께 영화를 관람하고 식사를 하며 편안하고 즐거운 시간을 보냈고, 웃음이 끊이지 않는 하루였습니다.그럼 지금부터, 즐거웠던 인코인 송년회 현장 속으로 함께 들어가 보겠습니다! 😊 영화 관람 전, 광교 롯데시네마에서 다 함께 찰칵! 🎬 영화 관람: 주토피아 2이번 송년회에서 저희가 관람한 영화는 였습니다.는 디즈니 애니메이션 스튜디오의 64번째 장편 애니메이션으로, 전편 개봉 이후 9년 만에 공개된 후속작입니다.연말 분위기에 잘 어울리게 귀여운 토끼 주디와 여우 닉을 비롯한 다양한 동물 캐릭터들이 등장해 남녀노소 누구나 부담 없이 즐길 수 있었고, 혼자보다는 함께 협력할 때 더 좋은 결과를 만들어낼 수 있다는 메시..

2026. 1. 13.

STORAGE

카페인의 과학: 각성은 어떻게 만들어지는가?

지난 2023년, 저는 [애플워치를 능가하는 바디워치: 내 몸 안의 생체시계와 시차증후군]이라는 포스팅을 통해 우리 몸의 생체 리듬(Circadian Rhythm)과 이를 조절하는 유전적 메커니즘에 대해 말씀드린 바 있습니다. 오늘은 그 이야기의 연장선에서, 현대인의 생체 시계를 가장 강력하게 교란하면서도 동시에 사랑받는 물질, 카페인(Caffeine)에 대해 이야기해 보려 합니다. 저를 포함한 많은 개발자에게 커피는 하루를 버티게 해주는 생명수와도 같습니다. 멍한 아침, 커피 한 잔을 수혈해야 비로소 머리가 돌아가고 업무를 시작할 준비가 되곤 하죠. 하지만 우리가 흔히 “커피를 마시면 에너지가 생긴다”라고 느끼는 것이, 사실은 뇌가 속고 있는 현상이라는 것을 알고 계셨나요? 오늘은 카페인이 우리 뇌를 ..

2025. 12. 29.

STORAGE

[Lab Story] 순천향대학교 이용석 교수님 편

안녕하세요, 인코블로그 구독자 여러분!이번 Lab Story에서는 생명과학의 최전선을 탐구하며 무척추동물부터 멸종위기종까지 폭넓은 생물정보 연구를 이어오고 있는 순천향대학교 이용석 교수님을 만나고 왔습니다.유전체·전사체 분석과 AI 기반 생명정보 연구를 선도해 온 교수님은 생명과 존재에 대한 근본적인 물음에서 연구의 길을 시작하셨다고 하는데요, 교수님의 오랜 현장 경험과 연구 철학, 그리고 미래 생명과학을 향한 통찰을 이번 Lab Story에 담았습니다! Introducing the ProfessorQ. 안녕하세요 교수님. 인코블로그 구독자분들께 자기소개와 연구 분야를 소개 부탁드립니다. 순천향대학교 이용석 교수님 안녕하세요, 순천향대학교 생명과학과 이용석 교수입니다. 저는 생물의 유전체와 전사체 등..

2025. 12. 8.

STORAGE

겨울철 면역력 키우기: 감기 vs 독감 vs 코로나, 삼중 대응 전략

갑자기 찾아온 기침, 이건 감기일까? 독감일까?아침에 일어났는데 목이 칼칼하고, 몸이 으슬으슬 춥습니다. "어? 감기인가?" 하고 생각하는 순간, 문득 걱정이 밀려옵니다. 요즘 같은 시기엔 단순한 감기인지, 독감인지, 아니면 코로나인지 구별하기가 정말 어렵습니다. 특히 겨울철이 되면 이 세 가지 질환이 동시에 유행하면서, 우리는 '삼중 위협'에 노출되는데요. 저희 인실리코젠에서는 인재상 중에서도 '건강'을 가장 중요하게 생각합니다. 아무리 뛰어난 능력을 가지고 있어도 건강하지 않으면 제 역할을 다할 수 없기 때문입니다. 이는 회사뿐만 아니라 우리 모두의 삶에서도 마찬가지입니다. 건강한 몸과 마음이 있어야 일도, 가족도, 꿈도 지킬 수 있으니까요. 저 역시 지난겨울, 기침과 열이 시작됐을 때 "이게 뭐지?..

2025. 11. 26.

STORAGE

식품 라벨 읽기 - 겉 포장 말고, 속을 보세요

진열대 한가운데, 알록달록한 포장지 위에 만화 캐릭터가 반짝이면 아이의 눈도 함께 반짝이지요. "엄마, 오늘 저녁은 소시지 구워주면 안 돼~~~?" 초롱초롱한 눈빛 앞에선 쉽게 외면하기 어렵습니다."그래, 어떤 게 좋을지 한번 보자~" 그리고 진열대 앞에서 재빠르게 포장을 훑어봅니다. 포장 전면에는 '無첨가', '국산 돼지고기 사용' 같은 문구가 큼지막하게 적혀 있습니다. 하지만 진짜 중요한 정보는 포장의 앞면이 아니라 뒷면, 작은 글씨로 빼곡한 '식품 라벨' 속에 숨어 있습니다. 식품 라벨에는 그 제품이 어떤 원료로 만들어졌고, 영양 성분은 어떤지, 그리고 첨가물이 얼마나 들어 있는지 모두 기록돼 있습니다. 건강을 지키기 위해 우리가 진짜 눈여겨봐야 할 곳, 바로 제품의 뒷면입니다. 식품 라벨, 왜 ..

2025. 11. 10.

NEWS

[모집공고] 2026년 동계 인코인턴십

2026 동계 인턴십

2025. 10. 28.

STORAGE

위고비 가이드: 펩타이드 과학부터 몸속 변화까지, 다이어트 혁명 이야기

2024년 하반기, 한국의 비만 치료 시장에 혁신적인 변화가 찾아왔습니다. 바로 노보 노디스크(Novo Nordisk)에서 출시한 비만 치료제 위고비(Wegovy)입니다. 출시 전부터 이미 테슬라 CEO 일론 머스크와 셀럽 킴 카다시안이 사용한다는 소식이 전해지면서 큰 화제를 모았고, 국내 출시 이후에는 엄청난 수요로 인해 품절 대란이 이어졌습니다. "주사 한 번으로 살이 빠진다"는 메시지는 대중의 관심을 집중시켰고, 위고비는 단순한 다이어트 주사 이상의 의미를 지닌 비만 치료의 판도를 바꾸는 게임체인저로 떠올랐습니다. GLP-1 호르몬을 사용한 위고비(출처: 명지병원) 하지만 위고비는 단순히 체중만 줄여주는 약물이 아닙니다. 우리의 뇌와 소화기관, 그리고 전신 대사 시스템에 근본적인 변화를 유도하는 펩..

2025. 10. 28.

LIFE

창립 21주년, 그 축제 현장을 담다

안녕하세요!데이터 바이오 기업 ㈜인실리코젠이 창립 21주년을 맞았습니다. 작은 성취들이 모여 어느새 21년의 역사가 되었고, 그동안 우리는 데이터를 통해 세상을 읽으며 새로운 가능성을 만들어왔습니다.그 과정 속에는 도전과 성취, 그리고 수많은 사람들이 함께했습니다.그 모든 순간이 모여 오늘의 인실리코젠을 만들었고, 이를 함께 기념하기 위해 창립 21주년 행사를 열었습니다. 그럼, 창립 21주년 축제의 순간으로 함께 떠나볼까요? 이번에는 랜덤 추첨으로 자리가 배정되었는데요, 행사장에 도착한 뒤 번호표를 뽑고 자리에 앉기 시작했습니다.하나둘씩 착석하며 테이블이 채워질수록 현장은 점점 활기로 가득 찼습니다.인코인들의 밝고 기대에 찬 표정에서, 오늘의 즐거움이 그대로 전해졌습니다. 자리에 앉아서 찰칵! 📸 창..

2025. 10. 15.